diff --git a/docs/superpowers/plans/2026-08-29-act-work-05-rewrite.md b/docs/superpowers/plans/2026-08-29-act-work-05-rewrite.md
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 > 装 W05@2.0.0 会把新清单写进 `sys.activity_package`,**两个实例都读它** —— 而旧代码的
 > `planStepSchema` 要求 `guide` 非空(R8 那条放宽只在本分支上),它**解析不了**这份新清单。
 >
-> **所以:控制端必须先与用户确认怎么处理**,三条路自选,别自己拍:
-> ① 走查期间先把稳定版停掉(`lsof -iTCP:8790` 找到进程,由**用户**决定停不停);
-> ② 给开发实例另开一个库跑(改 `DATABASE_URL`,代价是种子要重播);
-> ③ 明知有风险照装(稳定版在此期间用不了 W05)。
+> **用户已经定了(2026-08-29,原话「走查期间先停掉稳定版」)——走第 ① 条。**
+> 曾摆过的三条路留在这儿备查:①走查期间停稳定版;②另开一个库跑(代价是种子要重播);
+> ③明知有风险照装(稳定版在此期间用不了 W05)。
 >
-> **未经确认不要跑 `pnpm db:migrate` / `db:seed` / `activities:install`。**
+> **执行者不要自己去停** —— 停稳定版是**控制端**的事(它是本工作树之外的副作用)。
+> 开工前先确认 `lsof -iTCP:8790 -sTCP:LISTEN` **没有监听**;还在监听就停下来报上来,别自己动手、也别绕过去装。
+> 确认停了之后,`pnpm db:migrate` / `activities:install` 照跑(`db:seed` 仍需另行确认 —— 它会重播治理台配置)。
 
 - [ ] **Step 1: 写五条样例**